SMRŠAJ LAKO I ZDRAVO-Istopite 8 kg za 15 dana!

Prednost ove dijete je što obuzdava apetit i ne "krade" energiju, tako da ćete se osećati poletno.

Između obroka smete da pijete čajeve, kafu bez šećera, limunadu bez šećera.

Doručak(svakog dana isti)

-parče dvopeka ili tostiranog ražanog hleba
-voćka
-šolja nezaslađene kafe ili čaja
 

1.dan

ručak-jedna pomorandža, jedno kuvano jaje i pola šolje jogurta ili pavlake
večera-dva paradajza, dva kuvana jajeta, jedan krastavac ili vrlo  malo začinjene salate
 

2.dan

ručak- isti kao i prvog
večera- jedna pljeskavica od 150 do 200 grama junećeg mlevenog mesa, jedna pomorandža,jedan paradajz, pet slanih krekera, šolja nezaslađene kafe ili čaja
 

3. dan

ručak- jedna pomorandža, jedno kuvano jaje, pola šolje jogurta, dva krastavca
večera- ista kao i drugog dana
 

4. dan

ručak- pet slanih krekera, 150 grama nemasnog sira i jedan paradajz
večera- ista kao drugog i trćeg dana
 

5.dan

ručak- 200 grama kuvane ribe ili belog mesa, jedan paradajz i pet slanih krekera ili jedan dvopek
večera- kilogram bilo kog kuvanog povrća, jedno kuvano jaje i jedan paradajz
Posle ovih pet dana, krećete ispočetka.Dijeta ne bi trebalo da se drži duže od 15 dana.
 

Komentari

Za objavu komentara morate biti prijavljeni.

Jeste li uživali u ovom članku? Budite informisani pridružujući se našem biltenu!

Povezano
Autor: